城市快报记者张昭 今日19时37分，我们将迎来芒种节气。芒种节气的到来，标志着盛夏时节即将登场。天津市海河医院中医科主任医师叶祖明提醒，芒种时节气温暴热，气象状况不稳定，此时需要注意六件事。

芒种防病

防暑同时防感冒

芒种是农历二十四节气中的第九个节气，也是进入夏季的第三个节气。芒种的意思是小麦接近成熟，麦粒接近饱满，麦秆上长出了长长的麦芒。

气象资料显示，芒种时节的一个显著特点是气温升高、天气炎热。叶祖明主任说，在天津，芒种时节天气暴热，而且气象状况不稳定，一旦遇到降雨等变化就会骤然降温。这时候一定要做好防暑准备，注意及时补水与防晒，同时还得避免着凉，不要忘了预防感冒。

芒种养生

补心同时也补肾

从芒种开始，天气将越来越热，暑易入心。叶祖明主任表示，此时要加强对心脏的保养，从癫痫的症状中医角度来说，苦入心，夏天吃苦味食物，不仅可以清心火，还可以养心。

盛夏时节，人们很容易感到食欲不振，这时吃点苦味食物，不但可提神醒脑，还可刺激脾胃的消化能力，增进食欲。苦味食物有很多，包括苦瓜、莴笋、丝瓜、芹菜等，此外还有兼具食药功能的五味子和莲子芯。其中，将五味子与人参、麦冬一起冲泡，就是著名的生脉饮，人参补气，麦冬清气，五味子敛气，可助气虚或阴虚的人益气养阴，有助于在夏日里强体健身。

不过对于很多人来说，仅仅补心是不够的，因为在中医理论体系中，心和肾堪称一对兄弟，二者相互为用、相互制约，即中医所说的心肾相交。由于心火必须下降于肾，以助肾阳，共同温养肾水，使肾水不寒；而肾阴必须上济于心，以滋心阴，共同涵养心阳，使心阳不亢，人体才能健康安泰。由此建议，肾精不足的人补心的同时，还需养肾。

芒种日常

清热同时要袪湿

喜好养生的人都知道，芒种时节的饮食最好以清淡为主，有助于清火、去火莱芜癫痫病公立医院。叶祖明主任提醒大家，日常生活还需注意袪宜春治疗癫痫病首选是哪家湿。芒种时节的祛湿主要靠饮食，包括薏米、红豆、茯苓、荷叶等。其中，取荷叶1小把、枸杞子10粒、干山楂5片、玫瑰花茶2朵、决明子3克，开水冲泡。这款荷叶茶不仅可以清心火，还能清热养神、降压利尿。

对于芒种节气，南方有煮梅的习俗。这个时节青梅成熟，但新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这个加工过程便是煮梅。叶祖明主任说，青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡、增强人体免疫力等保健功能。芒种时节饮酸梅汤，也是泻热清火、消除疲劳的方法之一。

叶祖明主任还推荐了一款既能防病又能保癫痫病有什么危害健的药茶银花芦根汤。取金银花12克、芦根20克，加少许连翘、薄荷，用水煎服，既可疏散风热，预防感冒，又有助于抵御病毒、细菌的感染，还可清热止渴、生津利尿，堪称芒种时节的防病养生特饮。