西兰花的营养价值很高，适合儿童和中老年朋友食用遵义市哪个医院看癫痫病。因为西兰花中的花青素，维生素，微量元素含量丰富，对准妈妈们来说也是一种不错的选择。尤其是准妈妈需要补充大量的营养，孕期食用过多油腻的食物后，多吃几颗西兰花能缓解油腻，溶解脂肪，促进吸收，帮助消化。孕妇吃西兰花有哪些营养？在平时是否可以使用？

孕妇在平时可以吃西兰花，西兰花中富含有丰富的维生素，能稳固血压，焦虑，失眠，全身酸痛，可缓解孕期出现的心情浮躁。西兰花中的维生素，孕妇食用可提高免疫力功能，避免胎儿受病毒感染，同时可增强铁吸收，可预防胎儿出现贫血。虽然花中富含有丰富的叶酸，可预防脊椎分裂畸形，水肿以及古老先天性神经系统疾病。西兰花属于高纤维蔬菜，可有效降低肠胃，对葡萄糖的吸收和养分的吸收。

孕妇使用献花注意事项

西兰花中的叶酸含量高，酸性物质不稳定，储存时间过唐山市治羊羔疯的最好的医院牧野区癫痫病治疗好的医院长或温度太高，烹饪的过程中不注意会破坏元素。儿童癫痫病前兆什么样所以西兰花可以用新鲜的清水，或是高汤焯一下就可以吃，2-3分钟左右即可。

清洗方法

每种蔬菜在种植的过程当中，都不能保证天然无公害。尤其是孕妇要吃的蔬菜中，必须要注意不能有农药残留。所以要把西兰花在食用前，放在盐水中浸泡几分钟，这样上面细小的细菌会流失出来，也可以去除掉残留的农药。