既补气又补血的食物成为我们很多女性朋玉树权威癫痫病医院是哪家友的需求，很多女性朋友经常会出现月经不调的问题，导致自身出现气血失调，气血失调可能会使我们自身的面部看起来特别枯黄，红枣可以有效的帮助我们补充体内缺乏的血液，熟悉一下既补气又补血的食物有哪些吧。

女性生理原因容易出现血气不足，体质虚弱，脸色萎黄，睡眠不好，可能是哪家医院治疗癫痫好气血两虚导致的，气血两虚需要在补血的同时补气，气行癫痫病的发作则血行，补血补气的中药有当归、白芍、熟地、阿胶、何首乌、黄芪、红枣、枸杞等。 指导意见：贫血或血虚可以服用含有阿胶的铁之缘片，中西结合补铁补血养血气，有助改善气血两虚、面色苍白或萎黄、头晕乏力等贫血症状。日常生活中补血的食物有红枣，红豆，花生，枸杞子，当归等，补气是药材有党参，人参，红枣，黄芪等，可以加瘦肉，骨头煲汤喝，气血双补，又有补钙作用，特别适合中年女性服用。红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。贫血者日常饮食中应注意癫痫病的日常护理多吃富含高蛋白，维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳，香菇，黑豆，芝麻等食品，益于治疗贫血补养生血。

红枣枸杞阿胶都是一些非常不错的补气又补血的食物，还可以多喝一些红枣枸杞粥，这两种食物搭配做出来的粥，不仅可以帮助我们调理自身出现的气血不足的问题，还可以有效地帮助我们达到暖胃的效果。