现在的年轻人生活忙碌，因此，睡眠时间不固定，就会有睡懒觉的习惯。从中医的角度考虑，睡懒觉并遵义市小儿癫痫病治疗专科医院不是很好的养生方法。如果你经常睡懒觉的话，那对你的身心健康都会造成影响，下文天天养生网小编具体给您介绍下。

你可知经常睡懒觉对身体带来很大的坏处？

1、中风和糖尿病

研究发现，经常睡懒觉，每天睡眠时间超过9小时的人，中风危险比睡7小时的人要增加70%,睡眠时间是增大中风危险的独立因素。另外，睡懒觉导致睡眠时间太长，还可能诱发糖尿病。

2、越睡越懒，智力下降

大部分人都会认为，消除疲劳就应该多睡觉。其实，想用增加睡眠时间来获得健康的观念，是完全错误的。经常睡懒觉导致睡眠时间过长的人，就会变得懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降。

3、河南省猪婆疯医院的权威内分泌紊乱

睡懒觉会打乱人体生物钟节律。尤其是平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。经常睡懒觉者，则会出现精神不振，情绪低落，甚至诱发某种精神障碍性疾病。

4、呼吸道、心脏和消化疾病

睡懒觉导致睡眠时间过长，运动量相对较少，并且卧室早晨空气污浊，很容易导致呼吸道抗病能力下降，滋生疾病。并且，由于人休息时心脏处于休息状态，心跳、收缩力、排血量下降，因此睡眠过多还会破坏心脏休息和运动的规律，影响心脏功能。还有，经常睡懒觉导致无法按时就餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能。

总之，经常睡懒觉对身心健康有极大的坏处，一定要注意养成科学健康的睡眠习惯，不要随意打破睡眠节律。另外，如果因为晚上难以入睡而导致的睡懒觉，则应该尽快咨询医生，缓解睡眠障碍，恢复健康身心。

所以说，睡懒觉对你的健康来说，影响还是比较大的。因此，我们在日常生活中，要注意养成良好的生活方式。睡懒觉不是很好的养生方法，你要调天水公立儿童癫痫病治疗医院理自己的睡眠，尽量减少睡懒觉的情况发生。

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