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月经期零副作用的减肥方法

月经期间要讲究补血补气,身体调理,保暖工作都要做好,由于经期是减肥最好时间,所以月经期间很多人都会刻意节食,不敢乱吃东西,因为月经期间很容易发胖,但经期不吃东西会引起月经不调,想要经期减肥白城市儿童癫痫病医院哪家治的好,而且没有副作用,不如学习一下正确的方法。

一、采三阶段食补:

代谢排毒:第一、二天以麻油、老姜、坐月子水(3引起癫痫病的主要病因:1米酒精华露)炒猪肝为主食,此阶段著重代谢排毒,主要在排除体内的废血与老废物。

内脏收缩:第三天以麻油、老姜坐月子水(3:1米酒精华露)炒猪腰为主食,此阶段著重收缩内脏,主要在帮助内脏恢复代谢能力。

滋养进补:第四天以麻油、老姜、坐月子水(3:1米酒精华露)煮麻癫痫病是怎么引起的油鸡为主食,此阶段著重滋养进补,主要在给予身体适时的进补,以维持身体的健康。

二、避免水分囤积:

(1)生理期间所有饮食尽量以坐月子水(3:1米酒精华露)做汤头,以增加水分代谢力。

(2)红豆汤宁夏治疗儿童猪婆疯哪里好:用坐月子水(3:1米酒精华露)煮成的红豆汤可以强心利尿,帮助水分从正常管道排出

(3)生化汤:用坐月子水(3:1米酒精华露)煮成的生化汤,可以将废血排出

生理期餐轻松DIY:

麻油炒猪肝:将麻油烧热,放入老姜转小火将老姜爆透(或用美如麻油姜直接烧热即可),放入猪肝炒至7分熟,再加入坐月子水,煮滚之后就完成。(简单几分钟就可以完成)