如何缓解过多工作压力？

面对忙不完的工作，面对复杂的人际关系，经理人的压力无处不在。适当的心理压力，可以成为人们进步的动力。但在现代社会中，许多经理人往往也只是淡淡地点个头，擦肩而过。上班没劲，这种情绪像感冒一样，容易传染给同事。

面对压力又岂能一走了之呢？那么需要怎么做？

1.放弃无意义的固执

有些人总想能得到一切，而怕失去一点儿，不愿做出任何放弃，这种心理常会使你患得患失，背着沉重的包袱熬过每一天。此时也往往河北癫痫病专科医院会放大这些困难形成压力。关键是放弃无意义的固执追求，抓住主业大事不放。

2.坚决不做全优生

许多白领做事的标准是完美无缺。事实上，并非所有的工作都要尽善尽美。当有数不清的工作涌来时，有些工作做到80分就足够了，保证最重要的事得100分才是最要紧的。

3.勇于做个挑战者

有时压力的产生很大程度上来自于你对某些济南癫痫病医院事情的逃避。但当你挑战了自江苏治疗癫痫医院排名己的极限，或者哪怕是走出小小的一步而获得成功，你都会信心倍增。于是，不妨每天尝试新的工作方法，甚至尝试一些极限运动等等，都能帮你减轻压力。

4.制订计划表

当个人有一个完美的计划表，而且正在逐步实施时，就不会产生无谓的压力。因为，一切尽在掌握之中。计划表是一个很好的监督者叮嘱你每一个目标的实现，又是一个软性的压力只有跳起来才能够得着。当你心里有底时，也就没有了压力。

5.通过沟通释放压力

敞开心扉，多与亲朋好友聊天，必要时还可以与癫痫能否根治上司谈心，当你癫痫医院专科将工作中的压力抒发出来的时候，必然得到了对方的关爱、回应和鼓励青少年癫痫注意事项，甚至会给你提出很好的建议，这样压力自北京治疗癫痫哪家医院好然就被化解了。

6.劳逸结合的生活状态

每工作一段时间就要休息一下，从事一些可以娱乐精神和放松身体的活动。从事一些有氧的运动，也可以缓解紧张的情绪。

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这一条看似不重要，但如果身体的状态不好，也会影响情绪，压力和焦虑也会随之而来了。因此，不吃早餐的习惯很不好，要戒癫痫病最严重的危害是什么除。

8.尝试打破现状

当你觉得日子一成不变时，应设法改善工作方法和尝试新的工作，你也可以主动要求多负担一些责任，或者自己去充电，如果可能的话，你也可以考虑转调部门，或者换个环境或工作方式等。总之，要对自己的状态进行调试，但关键还是要保持发现工作中的乐趣和发现未知的心态，永远拥有孩童般的好奇心和热情。

一方面，人无压力轻飘飘，压力是个人和企业的财富，但超过了临界，则破坏了个人和企业正常工作和健康生活的基础，因而给事业和个人带来巨大损失和不可逆转的悲剧。所以，实践压力管理，实为当今企业管理者、经理人要共同思考的大事。

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