女生一定要多爱惜自己的身体，其实身体很普洱治疗癫痫病权威医院容易缺乏一些微量元素，会出现身体的一些疾病的，应该多补充一些雌激素的，但是有的人不知道哪些食物补雌激素呢，对于雌激素的补充一定要多关注食物的营养成分

下面就给大家好好的介绍一下，看看什么样的食物能够有效的补充雌激素?

1.南瓜

南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌成都哪家医院治疗癫痫病最好的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病

雌性激素食物 五种帮女性补充雌激素的食物

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鸡蛋

鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料，女性最好每天吃一个

鸡蛋自身的营养也非常丰富，被称为“完全营养食品”。

3.大豆食品

豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。大豆食儿童癫痫病品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。

4.卷心菜

眼下正是卷心菜上市季节，其含有能促进雌激看癫痫哪家医院好素分泌的矿物质——硼，而且卷心菜还富含食物纤维，能润肠通便，促进排毒

有益皮肤健康。

5.坚果

坚果富含欧米伽3脂肪酸

坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力，而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。

如果一个人雌激素不高的话，身体的营养成分也会缺乏

也会导致不平衡的，其实多吃一些食物有利于补充雌激素的，哪些食物补雌激素呢，其实上面给大家说的一些雌激素确实是能够补养自己的身体的，应该多吃这样的食物，身癫痫病有什么危害体才能够补充适量的雌激素的