火腿在我们的生活当中是一种很常见的食材，我们也是可以常常食用到的。但是有些人就会有疑问了，就是孕妇能不能吃火腿呢，其实孕妇准确来说，是不应该食用火腿的，因为现在的生活上面的火腿很多都是存在质量上的问题的，而且火腿中含有很高含量的亚硝酸盐，这个物质对于孕妇的身体伤害是很大的。

火腿能不能让孕妇食用，这个大家了解过火腿之后就会知道怎么回事了。火腿的腌制会导致亚硝酸盐的大量产生，长时间食用的话，会导致孕妇的身体和宝宝的健康出现一系列的问题。

孕妇尽量不要吃火腿，吃了火腿肠可能会给肚子里的宝宝带来一定的伤害。火腿肠是深受广大消费者欢迎的一种肉类食品，它是以畜禽肉为主要原料，辅以填充剂(淀粉、植物蛋白粉等)，然后再加入调味品(盐 、糖、酒、味精邢台市那个医院治羊癫疯好等)、香辛料(葱、姜、蒜、豆蔻、砂仁、大料、胡椒等)、品质改良剂(卡拉胶、Vc等)、护色剂、保水剂、怎么治疗小儿癫痫才能有好效果呢防腐剂等物质，采用腌制、斩拌(或乳化)、高温蒸煮等加工工艺制成，其特点是肉质细腻、鲜嫩爽口、携带方便、食用简单、保质期长，所以孕妇不可以吃火腿肠。

如何鉴别火腿　　火腿的品质鉴别一般是从外表样式和气味等方面观察判定的。

1.外表。品质较好的火腿，外观呈黄褐色或红棕色，用指压肉感到坚实，表面干燥，在梅雨季节也不会有发粘和变色等现象。皮面边缘呈灰色。如果表面附有一层粘滑物或在肉面有结晶盐析出，则表明火腿太咸。

2.式样。以脚细直，腿心长，骨不露，油头小，刀工光净，状似竹叶形较长的为佳品。

3.气味。品质好的火腿气味清香无异味。如有炒哈尔滨中亚医院网上咨询芝麻的香味，是肉层开始轻度酸败的迹象。如有酸味，表明肉质已重度酸败。如有豆瓣酱味道，则表明腌制的的盐分不足。如有臭味，表明火腿加工石家庄癫痫病医院哪家最好时原料已严重变质。带有哈喇味，表明火腿已因肥膘氧化而腐烂变质。

注意：火腿制作过程中大量使用氯化钠(食盐)和亚硝酸钠(工业用盐)，长期摄入过多盐分会导致高血压和动脉硬化，亚硝酸盐食用过量会造成食物中毒，所以大量长期食用火腿对人体健康有害，不应该将其作为蛋白质的主要来源。

以上就是向大家解释了关于孕妇能吃火腿吗这个问题，相信大家看完之后对于这方面的了解会更加多。孕妇如果想要吸收更多的蛋白质成分，应该要从新鲜的食物中摄取，这样的营养才是最好的，而且也是最容易让孕妇吸收的。