减肥是胖女孩子终身的事业，但是有的人选择的方法是节食减肥，而有的人选择的则是运动减肥。无论是哪一种方式，都是要靠坚持的。但是大家需要注意的是如果选择节食减肥，其实下面介绍的这些食物是可以吃的。希腊酸奶冻糕也是个不错的选择。而且对于喜欢吃甜食的人们来说，坚果黄油也是可以吃的。

以下5种零食是可以添加到你的饮食计划中的，这实际上可能帮助你减肥，同时有助于你的整体健康。

1、希腊酸奶冻糕

试着将希腊低脂酸奶和2汤临沧市癫痫病看好的医院匙的草莓、香蕉混合，并淋上磨碎的亚麻籽。这是一个健康的小吃，它将为你提供蛋白质、碳水化合物和脂肪。亚麻籽对你的心脏健康有好黑龙江哪里有治疗羊角风的专科处，而水果则可以提供纤维，让你长时间具有饱腹感。

2、蔬菜和鹰嘴豆泥

中医治癫痫病的方法将您最喜爱的蔬菜和2至3汤匙的鹰嘴豆泥混合。我最喜欢的蔬菜是红辣椒、胡萝卜、黄瓜和西兰花。蔬菜的热量低、纤维和抗氧化剂等营养物质丰富，而鹰嘴豆含有健康脂肪和蛋白。

3、一个苹果和坚果黄油

把一个苹果切成片，加入一汤匙果仁酱——杏仁或花生酱就很好。水果含有低卡路里和大量的纤维，坚果黄油含有蛋白质和健康脂肪。。

4、含脱脂奶酪和番茄片的全谷物饼干

选择你喜欢的全麦饼干，并加入1盎司脱脂奶酪。举个例子：2到3片黑麦片再加上脱脂奶酪和番茄片，你也可以加上3杯爆米花(是的，3杯!)或3/4杯全麦饼干和圣女果等等。全麦食物含有高纤维和低脂肪，而奶酪则富含蛋白质、钙和脂肪。番茄内含维生素C和抗氧化剂。

5、蔬菜绿豆汤

我是一个爱喝汤的人，并且我必须承认即使在炎热的夏季我也会喝汤。汤是很好的零食，因为喝汤要比吃其他东西要慢，尤其是汤比较热的时候。绿豆汤是一个很好的选择，因为它们含有蛋白质、碳水化合物和大量的纤维。扁豆汤、豌豆汤或白豆腐汤也是一南阳市专治癫痫病医院有哪些些不错的健康选择。不要等到参加晚宴或和同伴在餐厅时才喝汤，下午饿了的时候把汤作为零食也是很不错的选择。

对于一些喜欢养生的人们来说，汤是个不错的选择，事实上也正是如此，其实，有很多新手妈妈们也是非常喜欢做一些蔬菜汤给孩子们喝，这个道理同样适用于需要减肥的人们。蔬菜绿豆汤非常适合夏天喝。如果大家有兴趣做，完全可以做一些其他种类的蔬菜汤来喝。