导读：老人健忘怎么调理

老年后，由于身体各种机能都会衰退，继而影响大脑神经系统功能，影响到脑细胞营养的供给，使脑细胞活力不足，老人出现健忘的症状。那么，老人健忘怎么调理呢？看看下文介绍的方法吧。一、老人健忘怎么调理

1、要善于学习，有规律、不问断地用脑，不能放弃。还要保证足够的睡眠，让大脑得到充分的休息。用脑时，应安排短暂休息和户外活动

2、要尽量避免过度紧张、焦虑和激动。防止不良情绪对肋细胞造成强烈刺激。同时要加强思想修养，提高心理素质，妥善处理各种关系，以和睦、宽松、愉快的心情对待癫痫病的发作周边的人和事，才有利于预防智力和记忆力的衰退。3、要增加脑的营养。多吃一些富含维生素B族、维生素C的食物以及富含矿物质、胆碱的食物，如杏、香蕉、葡萄、橙、海藻、鱼和蛋黄、卷心菜等。二、调理老人健忘的食疗：1、糖霜桃仁材料：核桃250克，花生油50克，白砂糖100克。 制作：桃仁用开水泡胀，撕去皮洗一遍。将花生油烧六成热时下入桃仁炸酥（炸时火力不能太大，以免炸糊），捞出后放在能吸水的纸上吸去油

锅内放入糖和50克水，在小火上收汁，用锅铲不停地铲动，待糖汁翻大泡后（翻鱼眼泡时），端离火位，下入桃仁随即铲动，待糖汁全部裹在桃仁下，即摊开晾凉，装盘即成。2、核桃枸杞山楂汤材料：核桃仁50克，枸杞子30克，山楂30克，菊花12克，白糖适量。制作：将核桃仁洗净后，磨成浆汁，倒入瓷盆中，加清水稀释、调匀，待用。山楂、菊花洗净后，水煎两次，去渣合汁1000毫升。将山楂、菊花汁同保山治疗癫痫病的中亚医院治疗癫痫怎么样医院哪家最好核桃仁浆汁一同倒入锅内，加白糖搅匀，置火上烧至微沸即成。代茶常饮，连服3～4周。3、天麻山楂荷叶排骨汤材料：天麻15克，山楂15克，荷叶半张，排骨500克。制作：将山楂洗净、切丝，天麻洗净后切成薄片，荷叶洗净后撕成细丝，排骨斩成小块，以上四味共入沙锅内，小火炖1～2小时。待炖至肉烂脱骨时

加入适量食盐、味精，调味后即可佐餐食用。每日一次，可常服食。4、生蚝瘦肉汤 材料：新鲜生蚝肉，猪瘦肉，生姜，葱，盐，味精等各适量。做法：将生蚝肉，猪瘦肉洗干净后加适量的清水。加上生姜

蔥一起煮湯。肉熟透后加上點鹽和味精調味就可以食用了。此湯有養血，面色青紫的原因寧心，安神的功效。用于心悸，怔忡等病癥。對失眠健忘有很好的輔助治療效果。5、枸杞贵阳癫痫病医院紅棗淮山狗肉湯材料：枸杞子30克，紅棗30克，淮山藥30克，狗肉1000克，黃酒2匙，姜片、蔥段、鹽、味精、胡椒面適量。制作：將狗肉洗凈切小塊，用蔥段、姜片共入熱油鍋中炒三分鐘，烹入黃酒，加入枸杞子、山藥、紅棗、精鹽，再加入適量清水，小火慢燉兩小時，至肉爛離火，揀出蔥、姜，加入胡椒面、味精即成。每日兩次，每次一小碗，2～3日食完。也可佐餐服食

连服7～10天。看了以上的介绍，现在你知道老人健忘怎么调理了吧，希成都治疗癫痫哪家医院最好望能帮到你。