●易感冒人群：身为加班狂人的你

当人的工作时间达到8小时，免疫水平可能在平衡点。你的工作时间每增加1小时，在敏感季节患上感冒的可能性就会增加5%。如果你无法改变自己超级忙碌的事实，如果你的工作要求你必须做一个加班狂人，那就试着做到以下几点吧!

秘笈1、经常按压足底涌泉穴

涌泉穴位于足底上1/3处，在足前部凹陷处，经常按压涌泉穴，可以促使身体加快水液代谢速度。当水液代谢速度提高时，人的免疫系统会处于优质运行的状态。这样一来，不光你会因此减少患感冒的可能性，皮肤也会变得更加水润、光滑。除此之外，健康的肾经也是免疫系统水平较高的一个保证。

秘笈2、在家养一盆吊兰

在人处于忙碌状态时，血流会处于瘀滞状态，循环不畅，会让感冒病毒趁虚而入哦!这也是感冒初期，你往往面孔苍癫痫发作首选药物白的原因。只有双颊色泽自然时，你才有资格做个健康的忙碌美人!建议工作忙碌的你在家养盆吊兰。吊兰有不错的活血作用，能释放一种神奇的气味，调节人体内分泌和血循环。久而久之，就算你休息的时间更少，也可以拥有百里透红的好脸色。

●易感冒人群：月经期的你

在月经期间，女人的免疫系统会比平时低8%左右。但只要配合相应的健康手段，你就不会中了感冒病毒的招儿。

秘笈1、每天吃一碗冰糖炖雪梨

萧蔷在《萧蔷的爱美主义》中公开了自己生理期料理：川贝冰糖炖雪梨。制作过程很简单：先将雪梨洗净，切下梨盖，再用把梨心挖掉，放入川贝和几颗冰糖。然后盖上切下的梨盖，再用几根牙签将梨盖固定在梨身上。最后将梨子放进大碗里，加入梨汤是你最好的选择。

秘笈2、每天做几次婴儿式的呼吸

深呼吸的好处不言而喻，但健康专家指出，在月经期间，婴儿式呼吸比深呼吸更好!婴儿式呼吸能让新鲜的空气流入体内，提高表皮细胞和呼吸系统的代谢速度，使你患上感冒的几率降低。人体中有督任两脉，督脉的端口在舌头上面，任脉的端口在舌云南癫痫病治疗最好医院排名前十头下面。平时呼吸时，任督两脉断开。可如果你在呼吸时用舌头顶住上颚，两脉即可连通。当两脉相通时，人体的免疫水平会达到最高水平。我们建议你随时随地进行婴儿式的呼吸练习，方法很简单：口部微张，用舌头顶住北京军海怎样上颚，气息贯注于腹部，每次呼吸持续半分钟左右。据说，这种呼吸法是佛法中吐纳练息的超高境界呢。

●易感冒人群：节食中的你

如果你在节食期，在享受日渐癫痫患者如何选择医院缩水的腰身的同时，一定要意识到：石家庄治疗癫痫最好的医院自。

秘笈：每天一遍呼吸道健康操

感冒病毒最先入侵的自然是呼吸道!如果你在节食期，在优质蛋白质摄入量不足的情况下，呼吸道的免疫系统会首先发出红色预警。只有让呼吸道保持健康的状态，你才能尽量避免感冒。

1、摩鼻：将两手拇指外侧相互摩擦至发热后，沿鼻梁、鼻翼两侧上下摩擦60次，然后按压鼻翼两侧20次。

2、摩喉：坐直，仰头，伸直颈部，用手掌沿咽喉部位向下摩擦至胸前，双手连续交替摩擦30次为一遍，连做3遍。

3、深吸气：平卧，缓慢地做20次腹式深呼吸。

4、捶背：坐直，闭目，将双手握拳或使用工具来捶背。先从下至上，再从上至下沿着脊椎两侧轻轻捶打5遍，再从左至右、从右至左地捶打背部1遍。

●易感冒人群：四面楚歌的你

最怕的就是周围人纷纷感冒，如何在周围人的喷嚏、鼻涕、眼泪中保持健康?请照我们的方法做!

秘笈1、麻黄碱帮助鼻腔通常

这时你一定要保护好呼吸系统，尽量使鼻腔保持通畅。眼、鼻、口是相通的，如果你习惯了戴美瞳，那么可能使眼下的静脉血液回流不畅，从而影响鼻腔的通畅性。另外我们建议你在包里常备一瓶麻黄碱，一点点麻黄碱滴液就让鼻腔迅速通畅，从而不让感冒病毒有可趁之机。

秘笈2、每天吃个玉米

在世界五个著名长寿地区中，有三个地区的居民以玉米为主要食物。玉米中含有大量谷胱甘肽和不饱和脂肪酸，两者相互作用，可产生强抗氧化作用，让你的免疫力大大提高。如果你不想在冬天被伤风所困扰，那么每天吃一个玉米是很好的饮食选择。值得提醒的是，糖分会使玉米的强抗氧作用降低，如果你想喝玉米汁时，千万不要放太多糖!

●易感冒人群：身为准妈妈的你

据说八成以上的怀孕女人都会感冒。女人在怀孕期间更敏感，感染上感冒的几率自然会大大增高。除了感觉不佳外，感冒病毒还可能影响到腹中宝宝的成长。不过只要做到以下几点，作为准妈妈的你就不必担心太多。

秘笈1、每周吃三次百合

女人在怀孕时，真皮细胞的携氧能力能力会大大被削弱，而常吃百合能有效提高皮肤真皮细胞的携氧能力，使准妈妈癫痫治疗方法选哪个最好的皮肤变得光滑、红润而富有弹性。除此之外，百合还具有明显的镇咳、平喘功效，让你远离感冒困扰。

秘笈2、远离汽车尾气

肺为娇脏，它是最容易被空气中的有害物质侵害的脏器，准妈妈的肺部更为娇嫩。在PM2.5愈发升高的秋季，你会发现自己的肺变得更加脆弱、更容易受伤。由于腹部压力，正常人每天要治疗癫痫病的药是什么吸入和呼出约1万升空气，而准妈妈的吸入和呼出气体达到1.4万升以上。汽车尾气中含有大量的有毒物质，因此为了让自己远离感冒，我们提醒你必要时一定要戴上口罩。