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平安夜、圣诞节刚过，马上元旦也要到来，除一顿丰盛的圣诞大餐成为既定节目外，早午餐、下午茶也成为市民享受节日气氛的一大选择。此外，年底零食“囤货”趋势上升。然而，圣诞各类大餐、茶点、零食轮番轰炸，易使口腔持续处在酸性环境之中，使牙齿发生龋坏的风险大增。

花样吃喝+不及时清洁=龋齿

在节日期间，为何更容易患龋齿？这与过节频繁吃喝密切相关。北京大学口腔医学院预防科教授荣文笙解释说，在我们进食之后，口腔内残留大量食物残渣，这使口腔内的pH值迅速降低，也就是我们俗称的“酸性升高”。当酸性达到一定临界点，牙体组织中的矿物质就会流失，牙齿受到腐蚀。

龋齿起初表现为牙釉质脱矿，牙齿表面呈现白垩色，然后逐渐加深形成小龋洞，此时患者没有不适症状，也不易自我发觉。等到有明显的症状，比如疼痛，无法正常咬物等，龋洞往往很大，甚至波及牙神经。荣文笙说，如果持续进食而不及时清洁，口腔容易一直处于高酸性的状态，那么就会让患龋的风险加倍增加。

餐后清洁 嚼嚼口香糖

节日吃喝频繁，如何有效解除进食后的口腔酸性环境威胁？荣文笙表示，这需注重“及时”二字。进餐或食用零食后及时刷牙或漱口，如果条件不允许，也可以咀嚼无糖口香糖来清洁口腔。吃无糖口香糖可以刺激口腔唾液的分泌，促使唾液的流速和流量均明显增加，一方面可昆明癫痫病正规医院以清除口腔内残余的食物残渣，尤其是食物中糖成分的清除，使口腔酸碱度迅速回升至正常状态;另一方面，唾液中含有的矿儿童癫痫病的早期症状物质、抑菌成分得以沉积和作用于牙齿表面，对抗酸的腐蚀，使牙齿变得坚固，从而降低龋齿产生的风险。

世界专业口腔机构研究表明，再进食或吃零食之后，咀嚼无糖口香糖20分钟作为日常性的牙齿保健方法之一。荣文笙说，这个简单、便利的方法可将口腔内菌斑酸度保持在安武汉正规癫痫病医院在哪全水平，显著降低患龋齿的危险性达到40%。

荣文笙认为，吃完喝完嚼无糖口香糖，这种做法就如同餐前洗手一样，是通过清洁我们的进食“工具”(牙齿和双手)从而抑制疾病滋生的一个有效手段。

四种中药能防龋齿

1.厚朴：有温中、下气、燥湿、消痰的功能，主治宿食不消、痰饮喘咳、寒湿泻痢，毒性小，对主要致龋菌口腔变链菌有抑制能力。

2.五倍子：别名文蛤、木附子，主治肺虚久咳、久泻、盗汗、消渴、便血、痈肿疮毒、皮肤湿烂、无毒性，五倍子有良好的抑制致龋菌毒力因子的作用。

3.茶多酚：是茶中的主要成分，特别是从绿茶中提取的多酚类化合物，有抗氧化和清除自由基的功能，具有广谱且强效的抗菌作用及用药浓度低等优点。

绿茶多酚与氟化钠进行对比，绿茶多酚强于氟化钠，目前，茶多酚在国内外已被广泛用于牙膏中。

4.蜂胶：由工蜂在筑巢酿蜜过程中的黏性分泌物与植物中的树胶、树脂和蜂蜡等物质混合而成，对链球菌枯草杆菌有抑制能力，且有抗炎、促进组织再生的作用。

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