吃零北京看癫痫好的医院重庆治疗癫痫病专科医院食，一般是孩子们的事。其实，老年人如果在正餐之间感到饥饿，可以通过补充一点易消化又富有营养的零食，来为人体补充能量，对养生也有益。

花生补脾胃

古人称花生为长生果，每百克花西安治疗癫痫病医院哪里比较好生含叶酸104.9微克，成年人每日摄入叶酸60微克，可满足生理正常需要。所以花生有补脾胃、润肺化痰的功效。对于有高血压和动脉硬化的老年人，常吃醋泡花生，对降压和软化血管有很大好处。

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南瓜籽仁预防牙龈萎缩

上了年纪牙龈萎缩，容易造成牙齿松动、牙齿变长甚至脱牙龈萎缩。

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杏仁降血脂

杏仁是生活中常见的干果，最近科研人员发现，在高脂人群的饮食中添加一些杏仁黑龙江专业治疗癫痫病医院，30天后，血液中低密度脂蛋白胆固醇、三酰甘油和总胆固醇的含量会明显降低，这主要是由于杏仁含有较多的不饱和脂肪酸(近50%)和维生素E，这些物质有降脂的功效。另一方面，杏仁的膳食纤维含量很高(约17%)，对人体的脂肪代谢有促进作用。在膳食中添加一些应季杏仁，还能提高体内一些酶的活力，使人体清除自由基的能力增强，延缓衰老。

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葵花籽仁保护血管

向日葵向阳而生，太阳转到哪儿它就跟到哪儿，它吸太阳的精气最多，因而葵花籽仁具有良好的补阳作用。葵花籽仁中含有的维生素E，是一种强有力的抗氧化剂，能保护血管，促进新陈代谢，增强机体抵抗力，改善血管弹性，延缓细胞衰老，有助于延缓动脉硬化的发展。