夏季天气热,人们怕上火,不敢多吃辣椒,其实,夏天适当吃些辣椒,不仅可以平衡凉性食物对脾胃的损伤,还能促进食欲、祛除湿气。不过,辣椒好吃易上火。小编在这里就教大家几招如何在夏天吃辣不上火。
一、主食选粗粮
点击图片进入下一页 在吃辣味食物时,主食吃粗粮可以缓解吃辣椒上火的情况。因为其膳食纤维含量丰富,可预防由肠胃燥热引起的便秘。玉米或白薯就是不错的选择。此外,薏米也可去燥,若辅以百合熬粥,功效更明显。
二、多喝汤水
点击图片进入下一页 吃辣时,可以喝碗青菜或番茄蛋汤,可起到生津润燥的效果。也可以喝杯酸奶缓解咽喉肿痛或是嘴唇干裂的情况。爱吃辣的人平时也要多补充水分,以防便秘。
三、辣椒与西藏治疗癫痫病专科医院哪里好凉性食物烹调
点击图片进入下一页 如果真的是很想吃辣甘肃较好癫痫病专科医院椒的话,最好可以和滋阴、降燥、泻热的食物一起烹调,像如鸭肉、鱼虾、苦瓜、丝瓜、黄瓜、百合、绿叶菜等,可清热生津、滋阴降燥、泻火解毒,尤其适合胃热的人吃郑州癫痫病去哪治甘肃治疗癫痫病医院哪家好。
四、选甜的食物帮助解辣
点击图片进入下一页 辣虽过瘾,吃多了也让人有点承受不了。专家表示,多吃甜和酸的食物可以帮助解辣。甜。觉得太辣了,蘸点醋、喝碗冰凉的甜饮料、来块凉治疗癫痫病的药物主要有哪些爽的水果都很有用。
五、餐后多吃酸味水果
点击图片进入下一页 爱吃辣的人,餐后宜多吃酸味水果。酸味的水果含鞣酸、纤维素物质,能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动,帮助吃辣的人滋阴润燥。吃点苹果、梨、石榴、香蕉,或吃些山楂、葡萄、柚子,都治疗颠痫病的医院有去火的作癫痫病有效治疗办法用。
六、选择泡辣椒
点击图片进入下一页 从口味上来说,辣有麻辣、酸辣、芥辣之分。麻辣中加入了花椒的辛热,更容易上火,要少吃。泡辣椒中的辣椒素少一些;酸辣中的醋有解毒作用,减少上火几率,可以适当多吃点。