香菇是常见食物，香菇靠细菌生长的，香菇中的细菌对人体有益，可以杀死淋巴细胞，加快淋巴细胞的毒素代谢，具有抗氧化的作用，同时能防癌抗癌，所以香菇的营养价值非常的丰富，香菇在平时可以入药，也可以炒菜，炒香菇的做法很简单，要把香菇用手撕好，不要用刀子切，会破坏香菇中的营养。

香菇的功效与作用

1.提高机体免疫功能

香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可秦皇岛市治母猪疯到哪家医院好促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。

2.延缓衰老

吉利区癫痫病医院好香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用。

3.防癌抗癌

香菇中含有的另外一种化合物——香菇嘌呤(也称赤酮嘌呤)可以降低胆固醇的水平。香菇含有的抗氧化剂含量是麦芽的12倍，是鸡肝的4倍。与松癫痫病的饮食茸蘑菇和灰树花(又名贝叶多孔菌，俗称云蕈、栗蘑、莲花菌)相比，它的降低血压和抵御癌症的功效更强。

4.降血压、降血脂、降胆固醇

香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。

5.治疗疾病

香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、玉树藏族自治州杂多县母猪疯应该做哪些检查神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。

香菇的营养价值

1.香菇含丰富的维生素D原，但维生素C甚少，又缺乏维生素A及A原。

2.菇蛋白质里包含18种氨基酸，人体必须的8种氨基酸里，香菇就占了7种，并且多属L型氨基酸，活性高，易被人体吸收，消化率高达80%。

3.香菇里含有大量谷氨酸和通常食物里罕见的伞菌氨酸、口蘑氨酸和鹅氨酸等，所以风味尤其鲜美。

炒香菇

简介 香菇软熟可口，滋味鲜美清香。

材料

主料：鲜香菇500克，冬笋50克，

调料：酱油20克，盐3克，白砂糖5克，味精1克，花生油30克，香油15克，豌豆淀粉3克

做法

1.水发香菇去蒂，用清水反复洗干净，冬笋切成4厘米长的薄片。

2.炒锅上火，下花生油烧至六七成热，放入冬笋片煸炒，然后下香菇，加酱油、精盐、白糖、味精、鲜汤150克，旺火烧开，移小火上焖煮15分钟左右，至香菇软熟吸入卤汁发胖时，移旺火上收汁，用湿淀粉勾芡，颠炒几下，淋上麻油，出锅装盘即成。

蛋炒香菇高丽菜

材料

高丽菜 半颗，香菇切片 三朵，蛋 两颗，蒜头 两颗，奶油 一匙，米酒 些许

做法

1、将高丽菜切碎洗净，香菇切片，蒜头剁碎备用；

2、这里我不用一般油，改用奶油替代，热锅后放入奶油，蒜头爆香；

3、放入香菇炒软，将两颗蛋一并打入搅拌，蛋炒至约焦黄；

4、放入高丽菜，倒入些许米酒，盖上锅盖；

5、等高丽菜软化后打开锅盖，加入些许盐巴搅拌，就可以上盘了。